La sophrologie: Une philosophie de vie !
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle créée en 1960 par le professeur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo.
Il s’est inspiré de différentes influences pour élaborer sa méthode comme la phénoménologie, l’hypnose, le bouddhisme Tibétain, le Yoga et le Zen Japonais.
La sophrologie est bien plus qu’une simple discipline. C’est une approche qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant un éventail de techniques de détente, de respirations, de relaxation dynamiques et de visualisations positives.
La sophrologie permet de développer une conscience de soi plus profonde, de mieux gérer ses émotions, de vivre l’instant présent et d’acquérir plus de sérénité.
Son étymologie vient du grec « sos » la sérénité, « phren » la conscience et « logos » la science.
La sophrologie c’est l’étude de la conscience en harmonie mais c’est aussi une véritable philosophie de vie !
« Le voyage le plus merveilleux, ce n’est pas celui que l’homme fait en allant sur la lune, c’est le voyage intérieur… »
Dalida
Pour qui, pourquoi ?
La sophrologie s’adresse à tous les publics et à de nombreuses problématiques comme le stress, l’anxiété, la gestion des émotions, la préparation à des événements, les troubles du sommeil, l’accompagnement dans la maladie et bien d’autres…
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
La sophro-balade
Mon cabinet étant situé en lisière de forêt, je vous propose également des sophro-balades dans les bois (à partir de 4 personnes) .
Cette pratique allie les bienfaits des exercices de sophrologie, de la sylvothérapie et des bains de forêt.
Reconnectez vous à la nature mais aussi à vous même, respirez, ressourcez vous !
